影子練習(xí) (shadowing exercise) 又叫原語或單語復(fù)述練習(xí)。就是用同種語言幾乎同步地跟讀發(fā)言人的講話或事先錄制好的新聞錄音、會(huì)議資料等。該訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)譯員的注意力分配 (distribute attention) 和聽說同步進(jìn)行的同聲傳譯技能。做影子練習(xí)時(shí)，開始的時(shí)候可以與原語同步開始，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，可以在原語開始后片刻，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，可以在原語開始后片刻到一句話跟讀原語。跟讀原語時(shí)不僅僅是鸚鵡學(xué)舌，要做到耳朵在聽（原語）、嘴巴在說（同種語言復(fù)述）、腦子在想（語言內(nèi)容）。在跟讀完一段 5-8 分鐘長(zhǎng)度的講話或新聞之后，應(yīng)該可以概述出原語的主要內(nèi)容。在影子練習(xí)的后一階段，可以安排 “ 干擾 ” 練習(xí)，就是在聽、說同步進(jìn)行的同時(shí)，手也動(dòng)起來。要求學(xué)員從 999 開始寫起，按倒數(shù)的形式往上寫 999 、 998 、 997… 。影子練習(xí)視個(gè)人的基礎(chǔ)可以進(jìn)行 3-5 周（每周 2-4 小時(shí)）的訓(xùn)練，練習(xí)形式相對(duì)自由，在聽廣播、看電視、聽報(bào)告時(shí)都可以做此練習(xí)。學(xué)員在練習(xí)中產(chǎn) 生 了想用譯語同步陳述時(shí)就可以轉(zhuǎn)入下一階段的練習(xí)了。